哪些方法可以治疗抑郁症

哪些方法可以治疗抑郁症？是我们大家在生活中值得大家关注的一个问题，据有关消息透露抑郁症是一种很顽固的精神科疾病，这种疾病一旦治疗不当就会造成很多的危害，使得患者的后半辈子不能正常生活，这是很恐怖的，那么治疗抑郁症的常见方法?

治疗抑郁症的方法?抑郁症患者通常会有悲观、失眠、对事物缺少兴趣等表现，严重的还会有自杀的倾向，抑郁症严重影响了患者的正常生活和工作，患者长期处于抑郁症的阴影中难以自拔，对于抑郁症的治疗刻不容缓。常中儿童和青少年患抑郁症越来越常见，发病的年龄有越来越年轻的趋势。许多轻生的青少年其实都患了抑郁症，这一个事实常被忽略。还有，他们可能试图改变自己的情绪而尝试滥用药物。近年来，儿童青少年发生自杀自伤现象日益增多。

(1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分， 据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

哪些方法可以治疗抑郁症？主要是心理治疗的方法，主要是靠患者自己的心理调节，这对患者来说是一种很艰难的过程，患者在自我调节的过程中要对自己和自己的调节效果有信心。“低龄”抑郁症的八大征兆，也许很难将孩子与抑郁症这个词联系在一起。但事实是，有些孩子不仅仅是忧郁那么简单，他们得的是抑郁症。如今，儿童被诊断出有抑郁症的数字正在不断攀升。虽然需要时间，但家长们仍需勇敢面对这个事实，并及早帮助他们走出抑郁症的困扰。