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贵阳癫痫病医院:有严重的洁癖心理障碍怎么办

来源:贵阳颠康医院 日期:2021-06-01

贵阳癫痫病医院:有严重的洁癖心理障碍怎么办?现在人们的生活压力越来越大。很多心理疾病都是因为压力大引起的,其中洁癖就是常见的一种心理障碍,而很多患者并不认为这是一种疾病,认为自己只是比别人更爱干净而已。但是过度的行为也会引起周围人的反感,所以患有洁癖心理障碍的朋友要及时治疗。

爱干净是个好习惯,但是当太爱干净时就很容易形成洁癖。有洁癖的人会在自己的潜意识中强迫自己的行为,所以洁癖又称为强迫症。患上洁癖的人会有严重的心理障碍,那么,有什么办法可以帮助我们去克服洁癖心理障碍呢?大家一起来看看吧。

1、系统脱敏方法是目前比较常用的治疗方法,在心理治疗师的指导下,患者写下自己恐惧的东西和场景,以及经常做的事情,从轻微到严重,然后从每天简单的事情开始控制自己的行为。比如每天减少洗手的频率和时间,直到每天只在饭前和便后才洗手,每次不超过三分钟。在治疗的过程中,患者可能会感到特别的不舒服,但是需要忍受痛苦,这时可以做一些放松训练,比如通过运动来分散注意力。

2、在自我调节方面,一旦出现洁癖的行为,千万不要过分沉浸其中,不能持续太长时间,也不可以反复思考和担心这个行为,因为这些情况很容易加重洁癖的病情。可以故意让患者接触不干净的东西,故意把房间弄乱,通过反复练习,让患者习惯这种状态,进而减轻严重洁癖的程度。

3、保持乐观愉快的情绪,全身心地投入到生活中,在生活里寻找到人生的乐趣,投入到工作中,在工作中实现自己的价值。闲暇时,也可以多阅读书籍,开拓自己的视野,增强自信的同时转移自己的注意力,从而缓解强迫行为。不过度劳累,心境开朗,养成良好的生活习惯。

贵阳癫痫病医院:有严重的洁癖心理障碍怎么办?洁癖是一个需要治疗的心理疾病,千万不能讳疾忌医,更不能认为那是正常表现,从而忽视掉,任由其发展。洁癖不仅会给患者带来精神压力,还会使得患者生理抵抗能力下降,所以洁癖很不利于健康,克服洁癖心理障碍刻不容缓。

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